Selecciona el nivel que mejor describe tu estado en este momento para revelar la carga que necesitas soltar en tu práctica de hoy.
Siento pesadez física, contractura muscular o cansancio acumulado.
Me abruma el desorden de pendientes, la falta de un plan o la postergación.
Ruedo en mi cabeza culpas, preocupaciones repetitivas o necesidad de control.
Me desgastan exigencias ajenas, falta de límites sanos o miedo al juicio.
Con tu foco claro, procede a vaciarlo en papel, romper tu hoja y realizar tu introspección.