Elena Mendoza
Especialista en Yoga, Respiración y Calma
Mi Propósito
Ayudo a mujeres con agendas saturadas a recuperar su centro, disminuir su ansiedad y dormir profundamente utilizando solo 15 minutos de movimiento y respiración consciente al día. Con más de 10 años de experiencia, he acompañado a cientos de alumnas a reencontrarse con su vitalidad.
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Fragmentos y rutinas cortas para tu día a día.
Meditación para dormir
10 minYoga matutino exprés
15 minRespiración anti-ansiedad
5 minFlexibilidad para principiantes
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Mi Calendario y Ubicación
Clases híbridas (Presencial en nuestro estudio de Lomas de Chapultepec y transmisión por Zoom).
- Lunes 8:00 AM - Yoga Suave para Despertar (Vía Zoom)
- Miércoles 7:00 PM - Respiración Profunda (Presencial en Estudio / Cupo limitado)
- Sábado 10:00 AM - Círculo de Calma (Exclusivo miembros del Jardín)
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